no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月07日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
サブウェイ ガムシロップ（1人前） 33 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（0.8人前） 190 kcal
もろみ味噌（2人前） 102 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
18時
ネギトロ巻き（0.4人前） 135 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ヨシケイ たらこスパゲッティ（0.6人前） 227 kcal
卵焼き（1.6人前） 212 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
お吸い物（0.4人前） 17.8 kcal
とうもろこし（1.4人前） 161 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.8人前） 24.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1843 kcal
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