性行淑均（せいこうしゅくきん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日（土）

性行淑均（せいこうしゅくきん）
< 晴耕雨読（せいこう... 　｜　生殺与奪 (せいさ... >
「性質が素直で、行動がかたよらないこと」
朝のんびり朝食、久しぶりにご飯（白米）、お味噌汁等、和食の朝食を摂る。おいしい！
妹と息子は９日から名古屋入りしており、お昼は５人でココ壱でカレー。期間限定の大人のスパイスカレーTHEチキベジを食べる。
アピタで買い物をしてみたらしだんごを買う、ウマシ。
夜はエビフライ（恒例）、手羽先、味噌串カツ、いわゆる名古屋メシ。
お昼の殺人的な暑さといったら、、、不要な外出はできず。
ほとんどを家で過ごす。
【記録グラフ】
チョコレート検定
35分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		カレーハウスCoCo壱番屋
1回
カレーハウスCoCo壱番屋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
走行距離
22km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
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