静寂閑雅（せいじゃくかんが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月17日（金）

静寂閑雅（せいじゃくかんが）
< 西施捧心(せいしほ... 　｜　西戎東夷（せいじゅ... >
「ひっそり静かでみやびやかな趣のあること」
朝活。
妻が池袋に来ておりランチ。　焼き鳥居酒屋とり鉄東池袋店にて鶏もも肉の山賊焼き定食。
自分が昨日観に行ったヨシダナギ展を観に来た帰りに。
それにしても凄い写真だったなあ！
http://nagi-yoshida.com/wordpress/1805

【記録グラフ】
チョコレート検定
67分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
24分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
37.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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