清浄無垢（せいじょうむく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月20日（月）

清浄無垢（せいじょうむく）
< 西狩獲麟（せいしゅ... 　｜　青松落色（せいしょ... >
「清らかで汚れのないこと。また仏教の語では心が清らかで煩悩がないこと」
朝カフェ。
同僚とうな達にて甘シャケ定食。
【記録グラフ】
チョコレート検定
45分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
34.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3850歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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