精神一到（せいしんいっとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月22日（水）

精神一到（せいしんいっとう）
< 青松落色（せいしょ... 　｜　聖人君子（せいじん... >
「全精神を一つに集中すればどんなことでも成し遂げられる」

朝活！
同僚とビッグボーイ甲府里吉店にて本日の日替りランチ水1チーズ&おろしのツイン手ごねハンバーグ、サラダバー・スープバー・カレー・ライス付。
甲府駅で同僚と夕食も一緒にとる。
本日甲府泊。
【記録グラフ】
チョコレート検定
51分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		ビッグボーイ
1回
ビッグボーイ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
39分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
121.1km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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