no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月31日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
10時
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
12時
そうめん（0.6人前） 270 kcal
ワカサギ佃煮（1.3人前） 82.4 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
15時
伊江島 ピーナッツ糖（1.9人前） 963 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（1.6人前） 221 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
秋刀魚の塩焼き（0.6人前） 164 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
豆腐のハンバーグ（0.3人前） 107 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
18時
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
虎屋 夜の梅（1人前） 142 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1.3人前） 404 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
  3430 kcal
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