no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月26日（水）

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【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
湯麺
【間食】

【晩ごはん】
アスパラの肉巻き(キャベツの千切り)・フライドポテト・味噌汁・漬物p類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨　
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
10時過ぎに車で河辺西友のサービスが使える駐車場にいれ歯医者に向かう
10時15分少し前に到着診察券を渡すと即呼ばれた。
旋回前歯の型を取ったのだが、なにか不手際で再度撮り直しで
来月の3日9時半にできるとの事。特に急いでいないので問題なければそれでよい
帰りがけ西友でシャツを2着購入する。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
50回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
68.6035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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