no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月27日（木）

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【朝ごはん】
レーズンパン・牛乳・チーズ・コーヒー・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
肉まん＆アンマン・玉子スープ
【間食】

【晩ごはん】
餃子・アボガド＆サラダチキンのマリネ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
午前中は小雨が降ったりやんだりの天気
散歩はあきらめて家にいてパソコンやメールのIDを忘備録に書き留める作業をする
ノートパソコンにプリンターの設定もするが、ワイハイが上手く行かず再度やり直しだ
午後から雨が止んだので散歩と床屋に行く。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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