no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月22日（金）

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早起き

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムクロワッサン（1人前） 253 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
ラガー633（1人前） 311 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
マーボどん（1人前） 558 kcal
  2746 kcal
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