11日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月11日（木）

11日木曜夕飯
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11日予定・・・こてっちゃん、豚汁、和え物、餃子
12日予定・・・瓦そば、手羽先、サラダ、和え物


こてっちゃん・・・こてっちゃん、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、もやし
豚汁・・・豚こま肉、大根、しめじ、里芋、大根葉、豆腐、蒟蒻、いの一番、味噌
和え物・・・ほうれん草、ゴマ、醤油、味の素、
餃子・・・餃子、ポン酢、ラー油、
ポテサラ残り

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