苦しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月04日（月）

苦しい
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買い物に行くので、コルセットをつけたけど、苦しい！

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
24.9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
17.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
アイリンクス アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 184 kcal
12時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
17時
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
  1471 kcal
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