曇夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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24年03月28日(木)
曇夜雨
< 快晴
|
雨、強風午後から晴 >
午前在宅、午後半休にして病院に行く。
湿布もらって終了。
ずいぶん良くなったが、歩いたり、階段の上り下りで少し痛い。
来週からはテニスができればいいけど。
病院から帰って一昨日から見始めた『終身犯(1962)』を見終わる。
実話に基づくバート・ランカスター主演の映画。 常に平常心で冷静な演技が印象深い。
【記録グラフ】
エセ腹筋
20回
ダンベル左腕
60回
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
44
肩回し
5回
食器洗い
0.1回
走行距離
4.9km
◆消費カロリー
1377kcal
ウォーキング距離
1017m
ウエスト
74.9cm
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.5
睡眠時間
7.25時間
万歩計
1519歩
スクワット
25回
腹筋
1回
基礎代謝
1460kcal
体脂肪率
22.2%
骨格筋率
34.4%
体重
60.35kg
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