「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2015年04月の記録ノート

くもりはれ

 04月29日（水）
　丸三年ぶりくらい？の水曜卓球。

　祭日なので午後の回でしたが、既に体育館内は室温30度+湿気80％？以上。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、 ...
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くもり

 04月25日（土）
　校庭開放テニス。
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くもり

 04月24日（金）
　やっと暑くなってきましたが、今夜も体育館内は室温30度+湿気80％？以上。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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くもりはれ

 04月18日（土）
　校庭開放テニス。
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くもり

 04月17日（金）
　今夜も体育館内は室温30度+湿気80％？以上。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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時々小雨

 04月14日（火）
　湿気寒い。
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ときどき小雨

 04月13日（月）
　色々な事情で今月頭から禁煙してますが、
すでに体重が76+5=81kg台です…

　予想の範囲内ですが…
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くもり時々晴れ

 04月12日（日）
　久しぶりの隅田川沿い。
　護岸補強工事していて桜橋と白髭橋経由で
隣の墨田区まわりのウォークジョグ30分でした。
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くもり

 04月11日（土）
　どうにか午後はくもり、瞬間陽も出てノー照明の
校庭開放テニスでした。
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小雨

 04月10日（金）
　今夜も体育館内は室温30度+湿気80％？以上。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、 ...
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くもり

 04月04日（土）
　まだ花粉+PM2.5+黄砂+排気ガスで家出た瞬間に
くしゃみでしたが、どうにか校庭開放テニス。

　
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くもり

 04月03日（金）
　なんか体育館の運営会社が変わって、
21時～の卓球は本日休み。

　20時20～50分の30分を無料だったので
飛ばし弾打ちました。
...
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