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かず19760212さんの2016年08月の記録ノート

2016/08/31

 08月31日（水）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。
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2016/08/30

 08月30日（火）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
20分。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/29

 08月29日（月）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
30分。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/28

 08月28日（日）
【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
4時間。
【新たな発見】
特に無し。 ...
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2016/08/27

 08月27日（土）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。
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2016/08/26

 08月26日（金）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。
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2016/08/25

 08月25日（木）
【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/24

 08月24日（水）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
30分。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/23

 08月23日（火）
【今日の調子】
いつもより聞こえがいい。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。
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2016/08/22

 08月22日（月）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
10分。
【新たな発見】
結構きつい。 ...
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2016/08/21

 08月21日（日）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/17

 08月17日（水）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。
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2016/08/16

 08月16日（火）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
30分。
【新たな発見】
筋肉痛が治らない。 ...
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2016/08/15

 08月15日（月）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
10分。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/14

 08月14日（日）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
筋肉落ちた？ ...
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2016/08/13

 08月13日（土）
【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/12

 08月12日（金）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
久しぶりの長距離ツーリングは疲れた。
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2016/08/09

 08月09日（火）
【今日やった運動】
・チンニング
・レッグレイズ
・サイドレイズ
・スクワット
【運動した時間】 ...
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2016/08/08

 08月08日（月）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。
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2016/08/07

 08月07日（日）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
10分。
【新たな発見】
そうとう筋肉が落ちてる。 ...
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2016/08/06

 08月06日（土）
【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
チンニングがぜんぜん上がらない…。 ...
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2016/08/05

 08月05日（金）
【今日の調子】
いつもより調子がいい。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。
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2016/08/04

 08月04日（木）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。
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2016/08/03

 08月03日（水）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。
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2016/08/02

 08月02日（火）
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
特になし。 ...
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2016/08/01

 08月01日（月）
【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。
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