「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2017年02月の記録ノート

今日も寒い

 02月28日（火）
明日から3月なのに、2月上旬の気候らしいです。

桃の花見てほっこり。
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骨盤が開き気味

 02月27日（月）
らしく、内側、外側の骨盤動きに差があるようで、お尻歩きや骨盤の血流よくするような運動、すすめられました。
右側開いてるような気がしていました。

骨盤まわしたり、お尻歩き前後に繰り返しました。
左右高さが違う人が多いそうです。
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昨夜早く寝ました。

 02月26日（日）
頭が痛かった～

朝　　　ウナギ、のり、ご飯、野菜
間食　　黒糖蒸しパン　
お昼　　卵、キャベツ、アサリのみそ汁、ご飯、、キムチ、みかん
夕食　　鮭、卵、キャベツ、えんどう、アサリのみそ汁、ご飯、チーズ入りさつま揚げ、パイン
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頭痛

 02月25日（土）
時折、激しくズキズキです。

整骨院行ってきます。
行って来ました。

気持ち良かったです。 ...
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富士山の日

 02月24日（金）
頭が痛いです。偏頭痛かも。

頭、ズキズキ痛かったです。

家でのんびりお風呂。
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カレイのから揚げ

 02月23日（木）
昨日、カレイ揚げてもらって食べました。
美味しかった(o^～^o)
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夕方の事故

 02月22日（水）
昨日は、ジムへ向かってる夕暮れに、救急車とパトカー、到着したばかりってかんじのところに遭遇しました。
歩行者がはねられたのかも。

そして数分後には、もう真っ暗。

皆さんも、安全運転お願いします。 ...
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ちょっと寒い朝です。

 02月21日（火）
昨日は、昼間は暖かでした。

咳が出ます。

お昼は結構暖かいけど、夜にだいぶ気温下がります。
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アレルギーの日

 02月20日（月）
今日はアレルギーの日らしいです。
今週はアレルギー週間。

昨夜から咳が出ます。
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お祭り

 02月19日（日）
行ってきました。
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整骨院

 02月18日（土）
後半の頭が、気持ち良かったです。疲れてるのかも。

お昼ご飯食べて、記憶喪失(笑)
昼寝して、掃除はちょっとだけ短縮。
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気温差

 02月17日（金）
昨日は、１５度。
朝は冬、お昼からと今日は春？

明日はまた冬の気温らしいです。

体調管理しっかりしないと、風邪引きそうです!(ﾟOﾟ)! ...
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バタバタ

 02月16日（木）
昨日も今日も忙しい(*´ο`*)=3です。

ふ～疲れました。
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食欲旺盛

 02月15日（水）
昨夜、ピラティス3回目。
お試しから、毎週、行ってます。


今日も寒いです{{(>_<;)}}
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バレンタインデー

 02月14日（火）
特に何もせず。

いんちき？な、ココアとチョコ入りの炊飯器ケーキ作りました。

ホットケーキミックス　１００g
砂糖　　　　　　　３０～５０g ...
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寒いです{{(>_<;)}}

 02月13日（月）
温泉行きたいな～

プチ出張です。

整骨院でずいぶんスッキリしました。
老廃物などなど、滞っているようです。
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あら

 02月12日（日）
体重いい感じに減ってきました。

昨夜、パスタ食べたいの我慢してよかった(v^-ﾟ)かも。
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重大視中！？

 02月11日（土）
昨夜、雪で渋滞中とメール打ったつもりが変換ミスってしまいました。
雪に慣れていないので、みんなチェーン持ってないし、一時は、この道路に一晩泊まるかもと覚悟したほどでした。（笑）
前の車動かないし、動いてものろのろ。
途中１５～２０キロを1時間以上かかりました。

動き出しても、山道上ったり下りたりしないように、平らな道で遠回りしました。 ...
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みぞれ

 02月10日（金）
降ってきました。
ふ～
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雨→雪

 02月09日（木）
明日は雪の予報です。
さむいのかな。
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バタバタ

 02月08日（水）
今日も明日も忙しい(*´ο`*)=3です。
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増えやすい時期も

 02月07日（火）
何とか食べすぎないよう、気をつけて、ぼちぼちダイエット。


今夜も食べ過ぎました。
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今週はちょっと長いかも。

 02月06日（月）
昨日は、お昼過ぎまで仕事でした。
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野菜ジュースと豆乳、青汁

 02月05日（日）
雨、今朝は雷まで。
土砂降りでした。

さっきまでほぼ止んでましたが、今は小雨。

昨日はバイキングのまえに、理想のトマト飲んでおきました。 ...
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ぼちぼちダイエット中バイキングへ(^△^)

 02月04日（土）
ダイエット、今日も食べすぎないようできるかな。

お昼、バイキングいってしまいました。(=^_^=)

食前にドラッグストアによってトマトジュース買って飲んでおきました。
レタスやプチトマト、コーン、海藻などのサラダたっぷり。 ...
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お祭り練習

 02月03日（金）
夕方いってきます。
簡単なおどりって、どんなのかな？

本番は2月19日です。
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筋肉痛と空腹

 02月02日（木）
日付のかわるころ、変わった頃、ピンポイントで左右のウエストが、筋肉痛。

ヨガの後、お腹すいてたけど、プレーンヨーグルトのみ。
夕方、小豆茹で汁飲んで、野菜と自分で作った麦ご飯、ちりめん、鶏肉入りおむすびのりまいて赤信号で食べながらヨガ行きました。

今朝も、ちょっと↓ ...
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ピラティス体験

 02月01日（水）
昨夜行ってきました。
普段使ってない筋肉をしっかり意識するので、きつかったですが、楽しかったです。

その後、遠赤外線ドームでポカポカして、ぐっすり眠れて、久しぶりにスッキリ爽やかな目覚めです。

今朝、散歩のあとの朝の体重、びっくりです。 ...
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