体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2011年08月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（8月）

8月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
8月1日(月) 20.7% -0.8%   -0.1% 一試合だけだったから痩せていな...  
8月2日(火) 20.7% 0%   -0.1% 昨夜は太郎、数値は横ばい  
8月3日(水) 18.8% -1.9%   -2% 昨日はみつぼラストまで飲んだが...  
8月4日(木) 20.6% +1.8%   -0.2% 昨日は休肝  
8月5日(金) 19.9% -0.7%   -0.9% 昨日は運動しなかったけど減って...  
8月6日(土) 20.5% +0.6%   -0.3% 昨日のジョグが効いたのか体重は...  
8月7日(日) 20.3% -0.2%   -0.5% 昨日は夕飯に寿司が余計だったか...  
8月8日(月) 20.5% +0.2%   -0.3% 昨日も運動せず  
8月9日(火) 19.5% -1%   -1.3% 昨夜は板前寿司  
8月10日(水)       計量し忘れて朝ご飯食べちゃった...  
8月11日(木) 20.9% +1.4%   0.1% 昨日の朝練効果で減量  
8月12日(金) 18.8% -2.1%   -2% 昨夜はみつぼ  
8月13日(土) 20.3% +1.5%   -0.5% 休肝日明けの朝ジョグ  
8月14日(日) 20.4% +0.1%   -0.4% 昨日は運動したのに体重は増えて...  
8月15日(月) 19.9% -0.5%   -0.9% 朝ジョグしました  
8月16日(火) 19.7% -0.2%   -1.1% 昨日はよく歩きました  
8月17日(水) 19.7% 0%   -1.1% 昨夜はすみれ、最後のおにぎりが...  
8月18日(木) 20.4% +0.7%   -0.4% 昨夜は家飲み  
8月19日(金) 18.4% -2%   -2.4% 昨夜はみつぼとすみれでチョイ飲...  
8月20日(土) 20.5% +2.1%   -0.3% 夜食のトルティーアが・・・  
8月21日(日) 20.3% -0.2%   -0.5% 昨日は４時間テニスしたけど痩せ...  
8月22日(月) 20.5% +0.2%   -0.3% 日曜のぐうたら生活で増量  
8月23日(火) 20.3% -0.2%   -0.5% 昨夜は軽めにMTB  
8月24日(水) 19.9% -0.4%   -0.9% 昨夜は軽めに太郎  
8月25日(木) 19.9% 0%   -0.9% 降雨によりジョギング１０分で撤...  
8月26日(金) 19.3% -0.6%   -1.5% 昨夜は椎名と加賀廣  
8月27日(土) 20.5% +1.2%   -0.3% 昨日は炭水化物摂取少なめでした  
8月28日(日) 20.3% -0.2%   -0.5% ダブルス練習にいってきます  
8月29日(月) 20.2% -0.1%   -0.6% 昨日はダブルス７セットやったけ...  
8月30日(火) 19.8% -0.4%   -1% 昨夜は太郎  
8月31日(水) 20.4% +0.6%   -0.4% 昨日は休肝したのに増量  
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月間データ（8月）
平均値（今月） 20.06% （先月：20.69%）
増減値（今月） -1.10% （先月：2.10%）
最高値（今月） 20.90% （先月：21.70%）
最低値（今月） 18.40% （先月：19%）
目標までの残数（今月） あと-2.40% （先月：あと-3.50%）
総合データ（～8月）
平均値 20.28%
増減値 3.10%
最高値 22.60%（記録日：2010/01/10）
最低値 17%（記録日：2011/03/12）