腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2007年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(木)           二日酔いだけど歩いた  
11月2日(金)           人間ドック  
11月3日(土)           no title  
11月4日(日)           3ヶ月ぶりの東京ウォーキング  
11月5日(月)           体重減ったけど・・・  
11月6日(火)              
11月7日(水) 20回 11 kcal dwn   20回   やっと雨がやんだ  
11月8日(木) 24回 13 kcal dwn   44回   予定外のウォーキング  
11月9日(金)           阿蘇でウォーキング  
11月10日(土)           久々のジョギング  
11月11日(日) 24回 13 kcal dwn   68回   久しぶりに1日熊本の家にいたな...  
11月12日(月) 20回 11 kcal dwn   88回   no title  
11月13日(火) 18回 9 kcal dwn   106回   突然の休日  
11月14日(水) 21回 11 kcal dwn   127回   今日から万歩計装着  
11月15日(木) 24回 13 kcal dwn   151回   万歩計2日目  
11月16日(金) 15回 8 kcal dwn   166回   もう一息  
11月17日(土)           二日酔いのため運動系はお休み  
11月18日(日) 30回 16 kcal dwn   196回   買い物しながら歩く  
11月19日(月)           最低気温１℃？  
11月20日(火)           飲み食いがすぎて太った  
11月21日(水)           体調不良  
11月22日(木)           在庫処分でちょいでぶ  
11月23日(金)           なにもなし  
11月24日(土) 27回 14 kcal dwn   223回   そこそこ歩いた  
11月25日(日)           8時間の旅  
11月26日(月) 33回 18 kcal dwn   256回   ガンマ２００超え  
11月27日(火) 33回 18 kcal dwn   289回   バタバタ  
11月28日(水) 30回 16 kcal dwn   319回   いよいよファンヒーター投入  
11月29日(木) 34回 18 kcal dwn   353回   クリームシチュー  
11月30日(金)           朝からまいう～  
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月間データ（11月）
合計数（今月） yoko 353回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 25.2回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 34回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 0% （先月：---）
総合データ（～11月）
合計数 353回
平均数 25.2回
最高数 34回（記録日：2007/11/29）
目標達成率 0%