腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2013年03月
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腹筋のグラフ
日別データ（3月）

3月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金) 100回 30 kcal up   4580回   朝のジョギング  
3月2日(土)              
3月3日(日) 100回 30 kcal up   4680回   あさのジョギング2日目  
3月4日(月)              
3月5日(火)              
3月6日(水)              
3月7日(木)              
3月8日(金) 200回 60 kcal up   4880回   やっぱ朝のジョギング無理・・・  
3月9日(土)              
3月10日(日)              
3月11日(月)              
3月12日(火)              
3月13日(水)              
3月14日(木) 200回 60 kcal up   5080回   花粉、黄砂が少なくなってきたの...  
3月15日(金) 100回 30 kcal up   5180回   うまく時間を利用してランニング  
3月16日(土)              
3月17日(日) 200回 60 kcal up   5380回   上手に時間が使えてきた  
3月18日(月)              
3月19日(火)              
3月20日(水)              
3月21日(木)              
3月22日(金)              
3月23日(土)              
3月24日(日) 50回 15 kcal up   5430回   久々にランニング  
3月25日(月)              
3月26日(火) 200回 60 kcal up   5630回   夜にランニング  
3月27日(水) 100回 30 kcal up   5730回   ランニングマシーン  
3月28日(木)              
3月29日(金)              
3月30日(土) 300回 90 kcal up   6030回   スパッツキツイ？  
3月31日(日)              
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 1,550回 （先月：1,200回）
平均数（今月） dwn 155回 （先月：171.4回）
最高数（今月） up 300回 （先月：200回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～3月）
合計数 6,030回
平均数 143.6回
最高数 300回（記録日：2013/03/30）
目標達成率 100%