うまく時間を利用してランニング【ワカトラさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

うまく時間を利用してランニング
< 花粉、黄砂が少なく... 　｜　上手に時間が使えて... >
　最近なかなか時間が取れないので、空いた時間をりようしてランニング！！！！
　朝早く起きて勉強、夜にジョギングを日課にするぜ。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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