睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2026年07月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（7月）

7月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
7月1日(水) 6.5時間 up   37100.8時間   今年も後半戦  
7月2日(木) 7時間 up   37107.8時間   no title  
7月3日(金) 7時間 up   37114.8時間   ☆今年は涼しい？☆  
7月4日(土) 7.5時間 up   37122.3時間   no title  
7月5日(日) 7時間 up   37129.3時間   食べすぎ  
7月6日(月) 6.5時間 up   37135.8時間   no title  
7月7日(火) 6.5時間 up   37142.3時間   初めてのキッティング  
7月8日(水) 6時間 dwn   37148.3時間   久々のバレーボール  
7月9日(木) 6.5時間 up   37154.8時間   no title  
7月10日(金) 6.5時間 up   37161.3時間   白馬旅行  
7月11日(土) 5時間 dwn   37166.3時間   長野は暑い  
7月12日(日) 5時間 dwn   37171.3時間   800キロ超え  
7月13日(月) 7.5時間 up   37178.8時間   天気良くないのに  
7月14日(火) 6時間 dwn   37184.8時間   猛暑  
7月15日(水) 6時間 dwn   37190.8時間   急に暑くなりました  
7月16日(木) 6時間 dwn   37196.8時間   no title  
7月17日(金) 6.5時間 up   37203.3時間   ぐみ、お誕生日  
7月18日(土) 6.5時間 up   37209.8時間   三姉妹  
7月19日(日) 6.5時間 up   37216.3時間   Ride or Die  
7月20日(月) 6.5時間 up   37222.8時間   no title  
7月21日(火) 5.5時間 dwn   37228.3時間   no title  
7月22日(水) 6時間 dwn   37234.3時間   朝から暑すぎ  
7月23日(木) 7時間 up   37241.3時間   お腹壊した  
7月24日(金) 6時間 dwn   37247.3時間   no title  
7月25日(土) 6時間 dwn   37253.3時間   no title  
7月26日(日) 7時間 up   37260.3時間   no title  
7月27日(月) 6時間 dwn   37266.3時間   ボーナスなし  
7月28日(火) 6時間 dwn   37272.3時間   万年筆  
7月29日(水) 5.5時間 dwn   37277.8時間   no title  
7月30日(木) 6時間 dwn   37283.8時間   no title  
7月31日(金) 4.5時間 dwn   37288.3時間   no title  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 194時間 （先月：200時間）
平均数（今月） dwn 6.26時間 （先月：6.90時間）
最高数（今月） dwn 7.50時間 （先月：8時間）
目標達成率（今月） dwn 52% （先月：83%）
総合データ（～7月）
合計数 37,288.30時間
平均数 5.91時間
最高数 20時間（記録日：2011/11/18）
目標達成率 39%