サイドレイズ（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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サイドレイズ（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2014年03月
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サイドレイズ（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（3月）

3月の「サイドレイズ（kg×レップ数） 」データ推移

日付 サイドレイズ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
3月1日(土) 1800kg up   116318kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月2日(日)              
3月3日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月4日(火)              
3月5日(水) 1800kg up   118118kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月6日(木)              
3月7日(金)              
3月8日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月9日(日)              
3月10日(月) 1800kg up   119918kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月11日(火)              
3月12日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月13日(木)              
3月14日(金)              
3月15日(土)              
3月16日(日) 1890kg up   121808kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月17日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月18日(火) 1800kg up   123608kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月19日(水)              
3月20日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月21日(金)              
3月22日(土) 1800kg up   125408kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月23日(日)              
3月24日(月)           背・二頭・脚・腹筋トレ  
3月25日(火)              
3月26日(水)              
3月27日(木) 1800kg up   127208kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月28日(金)              
3月29日(土)              
3月30日(日)              
3月31日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 12,690kg （先月：9,800kg）
平均数（今月） up 1,812.86kg （先月：1,633.33kg）
最高数（今月） up 1,890kg （先月：1,800kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～3月）
合計数 127,208kg
平均数 1,284.93kg
最高数 1,890kg（記録日：2014/03/16）
目標達成率 79%