アームエクステンション（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年03月
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アームエクステンション（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（3月）

3月の「アームエクステンション（kg×レップ数）」データ推移

日付 アームエクステンション（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金)              
3月2日(土) 1800kg dwn   22900kg   上半身筋トレ＆TARGET A...  
3月3日(日)              
3月4日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
3月5日(火) 3000kg up   25900kg   腕・脚筋トレ  
3月6日(水)           no title  
3月7日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月8日(金)              
3月9日(土)           腹・尻・腰筋トレ  
3月10日(日) 3000kg up   28900kg   腕・脚筋トレ  
3月11日(月)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月12日(火)           腹・尻・腰筋トレ  
3月13日(水) 3120kg up   32020kg   脚・腕筋トレ＆6PACK AB...  
3月14日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月15日(金)              
3月16日(土)           腹・腰・尻筋トレ＆TARGET...  
3月17日(日) 4700kg up   36720kg   腕・脚筋トレ  
3月18日(月)              
3月19日(火)           胸・肩・背中筋トレ  
3月20日(水)           腹・腰・尻筋トレ＆FATBUR...  
3月21日(木) 2835kg up   39555kg   脚・腕筋トレ＆BOXING  
3月22日(金)              
3月23日(土)           胸・背中・肩筋トレ  
3月24日(日)              
3月25日(月)           腹・腰・尻筋トレ  
3月26日(火) 3160kg up   42715kg   腕・脚筋トレ  
3月27日(水)           6PACK ABS  
3月28日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月29日(金)              
3月30日(土) 3105kg up   45820kg   脚・腕筋トレ  
3月31日(日)              
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 24,720kg （先月：13,675kg）
平均数（今月） up 3,090kg （先月：2,279.17kg）
最高数（今月） up 4,700kg （先月：2,850kg）
目標達成率（今月） up 88% （先月：83%）
総合データ（～3月）
合計数 45,820kg
平均数 2,411.58kg
最高数 4,700kg（記録日：2013/03/17）
目標達成率 68%