腹・尻・腰筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

腹・尻・腰筋トレ
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【記録グラフ】
ロータリートーソ（kg×レップ数）
3600kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
4950kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
12%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
サウナ
10分
サウナ（分） のグラフ
 		ヨガ・ピラティス
5分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		トータルアブドミナル(kg×レップ数)
6325kg
トータルアブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		ロワーバック（kg×レップ数）
4500kg
ロワーバック（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		グルート(kg×レップ数)
4200kg
グルート(kg×レップ数)（kg） のグラフ
肩幅
51cm
肩幅（cm） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		胸囲
95cm
胸囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
ヒップ
93.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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