グルート(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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グルート(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年03月
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グルート(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（3月）

3月の「グルート(kg×レップ数)」データ推移

日付 グルート(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金)              
3月2日(土)           上半身筋トレ＆TARGET A...  
3月3日(日)              
3月4日(月) 3500kg up   60250kg   腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
3月5日(火)           腕・脚筋トレ  
3月6日(水)           no title  
3月7日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月8日(金)              
3月9日(土) 3500kg up   63750kg   腹・尻・腰筋トレ  
3月10日(日)           腕・脚筋トレ  
3月11日(月)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月12日(火) 4200kg up   67950kg   腹・尻・腰筋トレ  
3月13日(水)           脚・腕筋トレ＆6PACK AB...  
3月14日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月15日(金)              
3月16日(土) 4200kg up   72150kg   腹・腰・尻筋トレ＆TARGET...  
3月17日(日)           腕・脚筋トレ  
3月18日(月)              
3月19日(火)           胸・肩・背中筋トレ  
3月20日(水) 4200kg up   76350kg   腹・腰・尻筋トレ＆FATBUR...  
3月21日(木)           脚・腕筋トレ＆BOXING  
3月22日(金)              
3月23日(土)           胸・背中・肩筋トレ  
3月24日(日)              
3月25日(月) 4200kg up   80550kg   腹・腰・尻筋トレ  
3月26日(火)           腕・脚筋トレ  
3月27日(水)           6PACK ABS  
3月28日(木)           胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月29日(金)              
3月30日(土)           脚・腕筋トレ  
3月31日(日)              
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月間データ（3月）
合計数（今月） dwn 23,800kg （先月：40,750kg）
平均数（今月） dwn 3,966.67kg （先月：5,093.75kg）
最高数（今月） dwn 4,200kg （先月：7,000kg）
目標達成率（今月） up 100% （先月：88%）
総合データ（～3月）
合計数 80,550kg
平均数 4,239.47kg
最高数 7,000kg（記録日：2013/02/28）
目標達成率 74%