上半身筋トレ＆TARGET ABS【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

上半身筋トレ＆TARGET ABS
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【記録グラフ】
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
4600kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
3400kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
10.9%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
チェストインクライン（kg×レップ数）
2000kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3400kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アームエクステンション（kg×レップ数）
1800kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
サイドレイズ（kg×レップ数）
800kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1440kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
1890kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ヨガ・ピラティス
10分
ヨガ・ピラティス（分） のグラフ
 		TARGET　ABS
45分
TARGET　ABS（分） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
肩幅
49cm
肩幅（cm） のグラフ
 		筋トレ
80分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		胸囲
93cm
胸囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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