ラットマシン(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ラットマシン(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年03月
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ラットマシン(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（3月）

3月の「ラットマシン(kg×レップ数)」データ推移

日付 ラットマシン(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金)              
3月2日(土) 3400kg up   44705kg   上半身筋トレ＆TARGET A...  
3月3日(日)              
3月4日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
3月5日(火)           腕・脚筋トレ  
3月6日(水)           no title  
3月7日(木) 4350kg up   49055kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月8日(金)              
3月9日(土)           腹・尻・腰筋トレ  
3月10日(日)           腕・脚筋トレ  
3月11日(月) 3600kg up   52655kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月12日(火)           腹・尻・腰筋トレ  
3月13日(水)           脚・腕筋トレ＆6PACK AB...  
3月14日(木) 3800kg up   56455kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月15日(金)              
3月16日(土)           腹・腰・尻筋トレ＆TARGET...  
3月17日(日)           腕・脚筋トレ  
3月18日(月)              
3月19日(火) 2880kg up   59335kg   胸・肩・背中筋トレ  
3月20日(水)           腹・腰・尻筋トレ＆FATBUR...  
3月21日(木)           脚・腕筋トレ＆BOXING  
3月22日(金)              
3月23日(土) 5500kg up   64835kg   胸・背中・肩筋トレ  
3月24日(日)              
3月25日(月)           腹・腰・尻筋トレ  
3月26日(火)           腕・脚筋トレ  
3月27日(水)           6PACK ABS  
3月28日(木) 2700kg up   67535kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月29日(金)              
3月30日(土)           脚・腕筋トレ  
3月31日(日)              
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 26,230kg （先月：23,900kg）
平均数（今月） up 3,747.14kg （先月：2,987.50kg）
最高数（今月） up 5,500kg （先月：3,600kg）
目標達成率（今月） up 100% （先月：75%）
総合データ（～3月）
合計数 67,535kg
平均数 2,813.96kg
最高数 5,500kg（記録日：2013/03/23）
目標達成率 58%