サイドレイズ（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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サイドレイズ（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年03月
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サイドレイズ（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（3月）

3月の「サイドレイズ（kg×レップ数） 」データ推移

日付 サイドレイズ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
3月1日(金)              
3月2日(土) 800kg dwn   3790kg   上半身筋トレ＆TARGET A...  
3月3日(日)              
3月4日(月)           腹・腰・尻筋トレ＆BOXING...  
3月5日(火)           腕・脚筋トレ  
3月6日(水)           no title  
3月7日(木) 770kg dwn   4560kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月8日(金)              
3月9日(土)           腹・尻・腰筋トレ  
3月10日(日)           腕・脚筋トレ  
3月11日(月) 850kg dwn   5410kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月12日(火)           腹・尻・腰筋トレ  
3月13日(水)           脚・腕筋トレ＆6PACK AB...  
3月14日(木) 750kg dwn   6160kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月15日(金)              
3月16日(土)           腹・腰・尻筋トレ＆TARGET...  
3月17日(日)           腕・脚筋トレ  
3月18日(月)              
3月19日(火) 800kg dwn   6960kg   胸・肩・背中筋トレ  
3月20日(水)           腹・腰・尻筋トレ＆FATBUR...  
3月21日(木)           脚・腕筋トレ＆BOXING  
3月22日(金)              
3月23日(土) 900kg dwn   7860kg   胸・背中・肩筋トレ  
3月24日(日)              
3月25日(月)           腹・腰・尻筋トレ  
3月26日(火)           腕・脚筋トレ  
3月27日(水)           6PACK ABS  
3月28日(木) 830kg dwn   8690kg   胸・肩・背中筋トレ＆BOXIN...  
3月29日(金)              
3月30日(土)           脚・腕筋トレ  
3月31日(日)              
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 5,700kg （先月：2,990kg）
平均数（今月） up 814.29kg （先月：747.50kg）
最高数（今月） yoko 900kg （先月：900kg）
目標達成率（今月） yoko 0% （先月：0%）
総合データ（～3月）
合計数 8,690kg
平均数 790kg
最高数 900kg（記録日：2013/03/23）
目標達成率 0%