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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年11月

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(月)	1087 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal	-423kcal	no title
11月2日(火)	2005 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 自転車走行時間 332.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+372kcal	no title
11月3日(水)	2319 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 4 kcal	+1015kcal	no title
11月4日(木)	1224 kcal	基礎代謝 1300 kcal 自転車走行時間 385 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	-461kcal	no title
11月5日(金)	3051 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 自転車走行時間 420 kcal 縄跳び 0 kcal	+1331kcal	no title
11月6日(土)	1100 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	-200kcal	no title
11月7日(日)	1952 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+652kcal	no title
11月8日(月)	2137 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 225 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+612kcal	no title
11月9日(火)	2571 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 52.5 kcal	+918kcal	no title
11月10日(水)	1914 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 385 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal	+229kcal	no title
11月11日(木)	1877 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+577kcal	no title
11月12日(金)	1759 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ウォーキング 300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal	+124kcal	no title
11月13日(土)	2364 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 1.5 kcal 腕立て伏せ 2.4 kcal 入浴時間 275 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal	+785kcal	no title
11月14日(日)	1808 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 240 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal	+233kcal	no title
11月15日(月)	1110 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 255 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	-445kcal	no title
11月16日(火)	3671 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 280 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+2091kcal	no title
11月17日(水)	2684 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+1384kcal	no title
11月18日(木)	2088 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 112.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 105 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+570kcal	no title
11月19日(金)	2680 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 315 kcal	+1065kcal	no title
11月20日(土)	3277 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+1977kcal	no title
11月21日(日)	2608 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+1092kcal	no title
11月22日(月)	2916 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+1616kcal	no title
11月23日(火)	1939 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 175 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+464kcal	no title
11月24日(水)	3047 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+1747kcal	no title
11月25日(木)	2533 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 42 kcal ウォーキング 390 kcal	+801kcal	no title
11月26日(金)	2046 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal ウォーキング 90 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+621kcal	no title
11月27日(土)	2303 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 1.5 kcal 腕立て伏せ 6 kcal	+995kcal	no title
11月28日(日)	1835 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 195 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal	+305kcal	no title
11月29日(月)	2284 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 301 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal	+683kcal	no title
11月30日(火)	3406 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 325 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal	+1781kcal	no title

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	67,595 kcal	45,079 kcal	22,516 kcal
平均 kcal	2,253 kcal	1,503 kcal	751 kcal
記録日数	30 日	30 日

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