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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年11月

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(日)	基礎代謝 1581 kcal 消費カロリー 423 kcal	-2004kcal	16度曇り
11月2日(月)	基礎代謝 1590 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 488 kcal	-2357kcal	14度曇り
11月3日(火)	基礎代謝 1594 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 143 kcal	-2016kcal	8度晴れこの冬初めての10度以...
11月4日(水)	基礎代謝 1594 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-1873kcal	8度晴れ
11月5日(木)	基礎代謝 1584 kcal 消費カロリー 1200 kcal	-2784kcal	11度晴れ
11月6日(金)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 396 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-2823kcal	１０度晴れ
11月7日(土)	基礎代謝 1594 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 613 kcal	-2486kcal	12度曇り
11月8日(日)	基礎代謝 1597 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 752 kcal	-2628kcal	15度晴れ
11月9日(月)	基礎代謝 1594 kcal 消費カロリー 370 kcal	-1964kcal	14度曇り
11月10日(火)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 266 kcal	-2131kcal	16度晴れ
11月11日(水)	基礎代謝 1590 kcal 消費カロリー 20 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2451kcal	17度雨
11月12日(木)	基礎代謝 1583 kcal 消費カロリー 1025 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2887kcal	14度雨
11月13日(金)	基礎代謝 1583 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 340 kcal	-2202kcal	10度曇り
11月14日(土)	基礎代謝 1579 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 743 kcal	-2601kcal	13度雨
11月15日(日)	基礎代謝 1586 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 704 kcal	-2569kcal	14度晴れ
11月16日(月)	基礎代謝 1577 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 37 kcal	-1893kcal	13度曇り
11月17日(火)	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-1851kcal	12度晴れ
11月18日(水)	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-1851kcal	9度曇り
11月19日(木)	基礎代謝 1577 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 383 kcal	-2239kcal	9度曇り
11月20日(金)	基礎代謝 1575 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 496 kcal	-2350kcal	6度晴れ
11月21日(土)	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 429 kcal	-2280kcal	8度曇り
11月22日(日)	基礎代謝 1581 kcal 消費カロリー 552 kcal	-2133kcal	10度曇り
11月23日(月)	基礎代謝 1581 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 476 kcal	-2336kcal	8度晴れ
11月24日(火)	基礎代謝 1588 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 消費カロリー 695 kcal	-2844kcal	10度曇り
11月25日(水)	基礎代謝 1583 kcal 消費カロリー 284 kcal	-1867kcal	10度雨
11月26日(木)	基礎代謝 1594 kcal 消費カロリー 386 kcal	-1980kcal	13度曇り
11月27日(金)	基礎代謝 1592 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal 消費カロリー 584 kcal	-2455kcal	12度晴れ
11月28日(土)	基礎代謝 1594 kcal 消費カロリー 82 kcal ゴルフ練習 374.4 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 36.9 kcal スクワット 12.3 kcal ショルダープレス 36.9 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 49.5 kcal	-2330kcal	12度晴れ
11月29日(日)	基礎代謝 1575 kcal 消費カロリー 704 kcal	-2279kcal	9度曇り
11月30日(月)	基礎代謝 1588 kcal	-1588kcal	7度雨

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	68,052 kcal	-68,052 kcal
平均 kcal	0 kcal	2,268 kcal	-2,268 kcal
記録日数	0 日	30 日

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