6度晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

6度晴れ
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日の出６：２１、日の入り１６：３２

【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
90回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
11000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
90回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
90回
チェストプレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
89.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
496kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13762歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
211分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
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