ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年12月
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ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（12月）

12月の「ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)」データ推移

日付 ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
12月1日(日)              
12月2日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月3日(火) 3550kg up   335565kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月4日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月5日(木) 5805kg up   341370kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月6日(金)              
12月7日(土)              
12月8日(日)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月9日(月) 3900kg up   345270kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月10日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月11日(水)              
12月12日(木) 6300kg up   351570kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月13日(金)              
12月14日(土)              
12月15日(日)              
12月16日(月)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月17日(火) 6025kg up   357595kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月18日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月19日(木)              
12月20日(金)              
12月21日(土)              
12月22日(日)              
12月23日(月) 6180kg up   363775kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月24日(火)              
12月25日(水)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月26日(木) 3800kg up   367575kg   背・二頭・脚・腹筋トレ  
12月27日(金)              
12月28日(土)              
12月29日(日)              
12月30日(月)              
12月31日(火)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 35,560kg （先月：36,910kg）
平均数（今月） up 5,080kg （先月：4,613.75kg）
最高数（今月） up 6,300kg （先月：5,940kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～12月）
合計数 367,575kg
平均数 4,375.89kg
最高数 6,300kg（記録日：2013/12/12）
目標達成率 98%