チェストインクライン（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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チェストインクライン（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年11月
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チェストインクライン（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（11月）

11月の「チェストインクライン（kg×レップ数）」データ推移

日付 チェストインクライン（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
11月1日(金)           ボルダリング  
11月2日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ス...  
11月3日(日) 1680kg up   106770kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆B...  
11月4日(月)           バドミントン  
11月5日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月6日(水) 1400kg up   108170kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月7日(木)           ジョギング  
11月8日(金)              
11月9日(土)              
11月10日(日)              
11月11日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月12日(火) 1720kg up   109890kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月13日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月14日(木) 945kg up   110835kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月15日(金)           ボルダリング  
11月16日(土)           ボルダリング  
11月17日(日)              
11月18日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月19日(火) 1350kg up   112185kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月20日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月21日(木)              
11月22日(金)              
11月23日(土) 965kg up   113150kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月24日(日)              
11月25日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ＆ク...  
11月26日(火) 1565kg up   114715kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
11月27日(水)              
11月28日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
11月29日(金)              
11月30日(土)              
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 9,625kg （先月：8,775kg）
平均数（今月） dwn 1,375kg （先月：1,462.50kg）
最高数（今月） dwn 1,720kg （先月：1,800kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～11月）
合計数 114,715kg
平均数 1,452.09kg
最高数 2,500kg（記録日：2013/06/10）
目標達成率 93.7%