健康管理は、食事の管理から。豚バラと白菜のかさね鍋のナトリウムの内訳

豚バラと白菜のかさね鍋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜 （48.7%）
• 豚バラ （38.1%）
• 米酢 （13%）
• 料理酒 （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜	中・葉6枚	36	mg	48.7	%
豚バラ	60g	28.2	mg	38.1	%
米酢	大さじ5杯	9.6	mg	13	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.2	%