健康管理は、食事の管理から。つまみなのみそ汁の炭水化物の内訳

つまみなのみそ汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 豆みそ （68.7%）
• かいわれ大根 （31.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

豆みそ	5g	0.73	g	68.7	%
かいわれ大根	10g	0.33	g	31.3	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%