健康管理は、食事の管理から。野菜たっぷりスープのナトリウムの内訳

野菜たっぷりスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （72.9%）
• 固形コンソメ （26.5%）
• にんじん （0.23%）
• キャベツ （0.12%）
• ブロッコリー （0.09%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ2杯	4680	mg	72.9	%
固形コンソメ	固形2個	1700	mg	26.5	%
にんじん	中0.3本	15	mg	0.23	%
キャベツ	150g	7.5	mg	0.12	%
ブロッコリー	中0.3株	6	mg	0.09	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.06	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.03	%
パセリ	中3本	1.4	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%