健康管理は、食事の管理から。レタスサラダのナトリウムの内訳

レタスサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和風ドレッシング （99.7%）
• レタス （0.28%）
• 一味唐辛子 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ3杯	1305	mg	99.7	%
レタス	6人前	3.6	mg	0.28	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0.24	mg	0.02	%