健康管理は、食事の管理から。野菜タンメンのナトリウムの内訳

野菜タンメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （93.2%）
• キャベツ （1.9%）
• にんじん （1.9%）
• 豚肩ロース （1.6%）
• きくらげ （1.1%）
• その他 （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	0.5玉	246	mg	93.2	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	1.9	%
にんじん	20g	5	mg	1.9	%
豚肩ロース	20g	4.2	mg	1.6	%
きくらげ	1人前	3	mg	1.1	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.3	%