健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の具のナトリウムの内訳

麻婆豆腐の具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （59.9%）
• 絹ごし豆腐 （38.8%）
• ニンニク （1%）
• ニラ （0.15%）
• ショウガ （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

合挽ミンチ	60g	32.4	mg	59.9	%
絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	21	mg	38.8	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	1	%
ニラ	0.1束	0.08	mg	0.15	%
ショウガ	0.1片	0.06	mg	0.11	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.1本	0	mg	0	%