健康管理は、食事の管理から。ささみ ハーブ焼きのビタミンKの内訳

ささみ ハーブ焼きのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （68.2%）
• バジル （16.2%）
• オリーブオイル （15.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏ササミ	中2枚	9.2	μg	68.2	%
バジル	0.5入れ	2.2	μg	16.2	%
オリーブオイル	5g	2.1	μg	15.5	%
食塩	小さじ0.2杯	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
タイム	0.5入れ	0	μg	0	%
セージ	0.5入れ	0	μg	0	%