健康管理は、食事の管理から。おでんのコレステロールの内訳

おでんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ちくわ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ちくわ	小サイズ1本	7.5	mg	100	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
昆布だし	0.25カップ	0	mg	0	%
カツオだし	0.25カップ	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
焼き豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%
糸こんにゃく	50g	0	mg	0	%