健康管理は、食事の管理から。ゆで野菜サラダのコレステロールの内訳

ゆで野菜サラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ササミ	中0.5枚	11.1	mg	100	%
きゅうり	中0.2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%
リンゴ	中0.1個	0	mg	0	%
マイタケ	中0.2株	0	mg	0	%
生ワカメ	1人前	0	mg	0	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%