健康管理は、食事の管理から。ザーサイスープのナトリウムの内訳

ザーサイスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ザーサイ （46.4%）
• 食塩 （33.5%）
• 濃口しょうゆ （14.7%）
• 鶏ガラだし （5.2%）
• レタス （0.1%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ザーサイ	2片	540	mg	46.4	%
食塩	1g	390	mg	33.5	%
濃口しょうゆ	3g	171	mg	14.7	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	5.2	%
レタス	2人前	1.2	mg	0.1	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	0.06	%
ラー油	1人分	0	mg	0	%