健康管理は、食事の管理から。明日葉の胡麻和えのナトリウムの内訳

明日葉の胡麻和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.1%）
• ピーナッツバター （9.9%）
• 明日葉 （5%）
• ゴマ （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	85.1	%
ピーナッツバター	大さじ1杯	59.5	mg	9.9	%
明日葉	1人前	30	mg	5	%
ゴマ	大さじ2杯	0.4	mg	0.07	%