健康管理は、食事の管理から。ズッキーニのチーズ焼きのナトリウムの内訳

ズッキーニのチーズ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （75.5%）
• 食塩 （13.4%）
• タバスコ （10.8%）
• ズッキーニ （0.26%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス2枚	440	mg	75.5	%
食塩	0.2g	78	mg	13.4	%
タバスコ	5人分	63	mg	10.8	%
ズッキーニ	中1本	1.5	mg	0.26	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%