健康管理は、食事の管理から。オリジナルサラダのナトリウムの内訳

オリジナルサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （93.8%）
• キャベツ （5.2%）
• ぶなしめじ （0.56%）
• 緑豆もやし （0.17%）
• かぼちゃ （0.16%）
• その他 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ1杯	180	mg	93.8	%
キャベツ	葉4枚	10	mg	5.2	%
ぶなしめじ	中0.4株	1.1	mg	0.56	%
緑豆もやし	0.4人前	0.32	mg	0.17	%
かぼちゃ	中0.03個	0.3	mg	0.16	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.13	%