健康管理は、食事の管理から。なすグラタンのコレステロールの内訳

なすグラタンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （78.1%）
• プロセスチーズ （20.1%）
• ナス （1.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	80g	60.8	mg	78.1	%
プロセスチーズ	20g	15.6	mg	20.1	%
ナス	中2本	1.4	mg	1.8	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.25個	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%