健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの炭水化物の内訳

ロールキャベツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （47.9%）
• 玉ねぎ （39.4%）
• 固形コンソメ （9.7%）
• 牛ミンチ （2.3%）
• こしょう （0.65%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	47.9	%
玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	39.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	9.7	%
牛ミンチ	50g	0.25	g	2.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.65	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
豚ミンチ	50g	0	g	0	%