健康管理は、食事の管理から。野菜トマトスープの炭水化物の内訳

野菜トマトスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （52.1%）
• ホールトマト（缶詰） （21.5%）
• キャベツ （15.9%）
• ピーマン （5.4%）
• 固形コンソメ （2.6%）
• その他 （2.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	52.1	%
ホールトマト（缶詰）	大0.2缶	3.5	g	21.5	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	15.9	%
ピーマン	中0.5個	0.89	g	5.4	%
固形コンソメ	固形0.2個	0.42	g	2.6	%
セロリ	中0.2本	0.42	g	2.5	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%