健康管理は、食事の管理から。野菜トマトスープの栄養バランスを見てみよう

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野菜トマトスープの詳細

材料

＊ホールトマト（缶詰） 大0.2缶 16 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊セロリ 中0.2本 2 kcal
＊固形コンソメ 固形0.2個 2.4 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
    71.8 kcal
野菜トマトスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 71.8 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 16.4 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 862 mg
 
21.8%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 524 mg
 
17.4%
 内訳
＊カルシウム 54.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 45.9 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 49.4 mg
 
49.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 47.8 μg
 
63.7%
 内訳
＊葉酸 86.1 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.2 g
 
16.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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