健康管理は、食事の管理から。ビーフンのコレステロールの内訳
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ビーフンのコレステロールの内訳
ビーフンのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
干しエビ (99.6%)
■
オイスターソース (0.39%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
干しエビ
10g
51
mg
99.6
%
■
オイスターソース
10g
0.2
mg
0.39
%
■
こしょう
2振り
0
mg
0
%
■
ごま油
2g
0
mg
0
%
■
薄口しょうゆ
5g
0
mg
0
%
■
食塩
1g
0
mg
0
%
■
鶏ガラだし
100g
0
mg
0
%
■
ピーマン
20g
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
20g
0
mg
0
%
■
にんじん
20g
0
mg
0
%
■
キャベツ
葉0.5枚
0
mg
0
%
■
ビーフン
1人前
0
mg
0
%
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